人流后吃什么好?有的女性在做完人流后就会对其置之不理，也不管身体会不会有其他问题了，其实这样是很危险的，因为女性在人流过程中，身体受到一定的伤害，所以术后需要从饮食上来补充营养，让受损的身体早日恢复。那女性人流后饮食要注意什么呢?沈阳沈大妇科专家来为大家介绍。
人流后的饮食主要是补充蛋白质、水分等以及限制一些对身体不利的食物。那人流后饮食要注意什么?下面看具体介绍。
一、注重蛋白质的补充
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。每日吃一袋牛奶(250克)，既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。
二、保证水分的供给，多吃水果蔬菜优惠活动正在进行中 赶紧咨询专家》》》
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B1、B2等，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能。
三、忌辛辣刺激食物，适当限制脂肪
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后饮食宜清淡，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等以及螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，戒烟酒。适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。
四、作息要规律，注重休息
生活上应注意规律作息，避免熬夜等，保证睡眠，适当活动。保证室内自然通风，但注意风不要直吹身体。更多详情可以咨询专家》》》
以上这些就是大家在人流后饮食要注意的东西，在保证饮食的基础上在保证作息，多休息，相信大家受损的身体很快就可以恢复健康，人流后饮食要注意什么针对上文对这个问题的介绍，现在大家还有什么不明白的地方吗?有什么疑问，要及时咨询合沈阳铁西沈大的妇科专家，让她们来帮助您解答。
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