女性怎么预防子宫肌瘤

来源：沈阳沈大妇科医院阅读量：

　　子宫肌瘤是女性很常见的一种疾病，随时都有可能给女性带来巨大的伤害。所以，女性朋友为了不让自己深受其害，应该积极的做好预防的措施。那么，女性怎么预防子宫肌瘤?

　　女性怎么预防子宫肌瘤

　　注意休息

　　女性朋友在平常应该多注意休息，不要经常的加班熬夜，没有一个规律的作息时间，这样就很容易把身体累垮，给疾病可乘的机会。另外，在平常也要增强身体抵抗疾病的能力，可以适当的锻炼下身体，这样拥有健康的体魄，疾病就很难靠近。

　　饮食要均衡

　　在饮食方面女性朋友，一定要注意营养的均衡，不要有挑食的不良习惯，这样单一的饮食，身体是会缺乏某些元素的。而且饮食要清淡不要吃得过于的辛辣，以及激素含量高的食物，平常可以多吃些新鲜的蔬菜水果，以及含铁量高的食物，以防止出现缺铁性贫血。

　　减少人流的次数

　　人流和子宫肌瘤也是有一定关系的，由于人流或者是剖腹产等宫腔手术，在手术的过程中对子宫壁是有一定损伤的，这样就很容易引起子宫肌瘤的产生。所以女性朋友如果在没有打算要孩子的情况下，一定要做好避孕的措施，防止人流给身体带来的伤害。

　　月经失调

　　如果女性朋友平常月经失调或者是有痛经的现象，这时候女性朋友就要引起重视，防止子宫肌瘤的产生，因为月经失调是会导致盆腔慢性的充血，这样是也诱发子宫肌瘤的原因之一。

　　避免雌激素增多

　　子宫肌瘤的发病与雌激素的分泌息息相关的，所以女性朋友在平常一定要保持心情的愉快，避免产生不良的情绪，这样是很容易导致雌激素分泌量增多的。而且长期的服用避孕药或者是减肥之类的药物，也是会影响到激素均衡，诱发子宫肌瘤产生的。

　　因此，女性朋友在日常生活中，一定要注意以上的问题，做好子宫肌瘤的预防措施，这样才能保障身体不受到这种疾病的伤害。要是发现自己患上子宫肌瘤，下腹有肿块的话，也要引起重视，及时的进行处理，防止肌瘤的增大，给身体带来巨大的伤害。